콜린성 두드러기, 땀 대신 나타나는 두드러기의 이유와 효과적인 관리법

 

콜린성 두드러기, 땀 대신 두드러기가 나타나는 이유와 관리법

안녕하세요, 여러분! 오늘은 운동이나 스트레스 등으로 체온이 올라갈 때 두드러기가 생기는 '콜린성 두드러기'에 대해 자세히 알아보겠습니다.

콜린성 두드러기란 무엇일까요?

콜린성 두드러기는 체온이 올라가면서 자율신경계에 이상이 생겨 피부에 두드러기가 나타나는 질환이에요. 보통 운동, 뜨거운 물에 목욕하기, 스트레스 받는 상황 등에서 주로 발생합니다. 특징적으로 1-2mm 크기의 작은 두드러기가 많이 생기고, 가려움보다는 따가운 느낌이 더 강해요.
젊은층, 특히 10-20대 남성에게 많이 발생하는데, 2019년 기준으로 전체 콜린성 두드러기 환자의 43%가 이 연령대였답니다. 증상이 수년간 지속되다가 저절로 좋아지는 경우가 많지만, 일상생활에 불편을 줄 수 있어 관리가 필요해요.

콜린성 두드러기의 원인은 무엇일까요?

콜린성 두드러기는 체온이 올라가면서 자율신경계에 이상이 생겨 발생해요. 구체적으로는 체온 조절을 담당하는 피부의 교감신경계에 문제가 생겨, 이 때문에 히스타민이 과다 분비되면서 두드러기가 나타나게 됩니다.
이런 이유로 운동, 뜨거운 목욕, 스트레스 등 체온이 올라가는 상황에서 두드러기가 생기게 되죠. 또한 비만이거나 체격이 있는 분, 땀을 많이 흘리는 분들에게서 더 자주 발생한다고 해요.

콜린성 두드러기, 어떻게 관리하면 좋을까요?

콜린성 두드러기를 관리하는 가장 중요한 방법은 체온이 올라가는 상황을 피하는 것이에요. 운동이나 뜨거운 물에 목욕하는 것을 피하고, 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다.
그렇지만 이런 상황을 완전히 피하기는 어렵겠죠? 그래서 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있어요.
첫째, 땀을 내는 연습을 하는 것이 좋습니다. 두드러기가 나타나지 않을 정도의 낮은 강도로 운동을 하다가 서서히 강도를 높여 땀을 내는 연습을 하면 도움이 돼요.
둘째, 반신욕을 하면 피부가 촉촉해지고 모공이 열려 열 배출에 도움이 됩니다. 체온보다 조금 높은 온도에서 시작해 서서히 온도를 높이면 좋아요.
셋째, 물을 충분히 마시는 것도 중요해요. 체내 수분이 부족하면 땀 배출이 원활하지 않아 두드러기가 생길 수 있습니다.
넷째, 비만이거나 체격이 있는 분들은 체중 관리를 해주는 것이 좋습니다. 피하지방이 두꺼우면 체내 열이 빠져나가지 못해 두드러기가 생길 수 있어요.
마지막으로 가급적 식품 첨가제가 많이 들어간 음식은 피하고, 소화가 잘되지 않는 음식이나 매운 음식, 술도 피하는 것이 좋습니다.
물론 이런 생활 관리만으로는 부족할 수 있어요. 개인마다 증상이 다르기 때문에 피부과 전문의와 상담 후 항히스타민제 등 약물 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

콜린성 두드러기, 이렇게 관리하세요!

오늘 알아본 것처럼 콜린성 두드러기는 체온이 올라가면서 생기는 두드러기 질환이에요. 젊은층, 특히 남성에게 많이 발생하며 수년간 지속되다가 저절로 호전되는 경우가 많답니다.
증상 관리를 위해서는 체온 상승을 피하는 것이 가장 중요하지만, 완전히 피하기는 어렵죠. 그래서 땀 내기 연습, 반신욕, 수분 섭취, 체중 관리 등 다양한 방법을 시도해볼 수 있어요.
만약 이런 생활 관리만으로 부족하다면 전문의와 상담 후 약물 치료도 고려해볼 필요가 있습니다. 콜린성 두드러기는 불편한 증상이지만 잘 관리하면 극복할 수 있어요. 여러분도 건강하게 여름을 보내시길 바랍니다!